24.10.07

夕日

こんにちは。

ボイストレーニングで裏声をうまく出せずに苦戦している中野です。

＃サザンオールスターズのTUNAMIを練習中

今週の照生（愛猫）です。

＃呼んでも返事なし

＃散々探して心配していたら

＃なんでそんなところに？！

＃ひっそりとネコタオル

さて。

今日は『夕日』というテーマでお話しします。

先日、久しぶりに大好きな夕日を眺めに行きました。

沈んでいく数分を何も考えずにじっと眺めているとすぅ－と引き込まれる感触になり、無心状態になれるのが好きです。

夕日を浴びる効果はビタミンDが生成され、骨や免疫機能の健康を保つことに役立ったり、セロトニンと呼ばれる神経伝達物質が活性化され、幸福感や心の安定を促す効果があるとのことです。

寝つきもよく、ぐっすりと眠れます！

＃水族館うみがたりからの景色

＃ある日の谷浜付近（これは夏の思い出）

とてもスッキリしたので、定期的に夕日を浴びる時間を作りたいと改めて思いました。

寝つきの悪い方、ぜひ試してみてください。

今日は以上でーす。

SR見学のご予約はコチラ↓↓↓

https://www.copannoie.com/reservation/